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探索醫德教育新模式

  

 

  

  

  在我國第一個“醫師節”之際,習近平總書記作出重要指示,要求“各級黨委、政府和全社會都要關心愛護醫務人員,形成尊醫重衛的良好氛圍。”同時要求廣大醫務人員“認真學習貫徹新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神,踐行社會主義核心價值觀,堅持全心全意為人民服務,弘揚救死扶傷的人道主義精神,繼往開來,再接再厲,不斷為增進人民健康作出新貢獻,為健康中國建設譜寫新篇章,努力開創我國衛生健康事業新局面。”高等醫學教育要應勢而謀、因勢而動、順勢而為,不能板結於傳統醫學醫術教育,不能停步於常態化醫德和人文素養教育。而探索高等醫學教育在新時代為誰培養人、培養什麼樣的人、怎樣培養人的問題,成為新時代每一所高等醫學院校必須思考並作答的必考題。

  探索醫德教育新模式

  醫德教育始終貫穿於醫學教育和實踐的整個過程之中。光明圖片/視覺中國

  應勢而謀,建立理論和實踐一體的醫德教育體系

  立德樹人是中國特色社會主義大學的根本任務。但如何立德樹人,培養社會主義建設者和接班人,更好發揮醫學院校在育人方面的特殊優勢,就必須探索新時代醫學院校醫德教育新模式。具體來講,該模式旨在通過學校引導和自我教育相結合,實現醫學生醫德的塑造與養成,以德醫交融為重點,通過思政課程與課程思政貫通,進而建立醫德理論教育體系;思政實踐與實踐思政貫通,創設德育功能的醫德實踐教育體系;實現全員全過程全方位育人環境和文化氛圍的教育實踐活動。

為了系統化的安排這些人去學習便出現了成人教育,這也是國家給的一次機會,近幾年多多少少會看到諸如此類成人招考資訊:高齡老人得某某大學錄取通知書,曾經保安大叔考取某985大學獲博士學位等等勵志新聞,成人高考於是乎也見怪不怪,這種亡羊補牢式的教育也是完成了前輩人對知識渴望的心願。

  新的醫德教育模式要立足於學生成長全過程,突出育人為本、德育為先,用“三新”體現醫德教育全過程。

  “新”體現在將思政課程與課程思政相貫通。新醫德教育在大力加強傳統思政課建設的基礎上,把思想政治教育拓展到學生全部課程,構建以思想政治理論課為主,由專業課的課程思政群、健康人文教育課程群、文化通識教育課程群組成的人文素質教育課程體系,以文化人,做到思想政治教育的課程全覆蓋。

  “新”體現在將思政實踐與實踐思政相貫通。針對醫學生具有長達兩年半的臨床實踐教育特點,新醫德教育特別強化醫學生的臨床實踐思政教育,將傳統的思政實踐課程體系延伸到臨床實踐過程中,實踐育人,實現思想政治教育的實踐全覆蓋。

  “新”體現在構建醫學生醫德教育全覆蓋體系。新醫德教育在將思想政治教育的課程與實踐全覆蓋的基礎上,進一步遵循學生學習規律,貼近學生成長實際,完善了高等醫學院校醫德教育體系。

  因勢而動,思政教育和醫學專業教育同向共行

  醫科院校是醫學生求知成才的聖地,是教師傳授知識和創造知識的殿堂,更是價值觀教育的重要場所。當前,受種種因素的影響,大學思想政治工作實效性不高,課堂“低頭族”等現象頻發。出現這些問題,與部分教師授課能力低、教學方法呆板和課堂吸引力不強有關。有些教師在教學過程中,習慣采用傳統大水漫灌式授課方式,整堂課都站在講台上講,學生在講台下被動聽,師生之間沒有溝通交流,生硬呆板;有些教師雖然會穿插提問,但問題缺乏質量和啟發性,難以激發學生思考和參與積極性;有些教師在安排教學內容時,沒能實現教材體系向教學體系的合理轉化,聚焦現實不足,沒有成為一整套有效激發興趣、激蕩身心、受益終生的教學體系。

  為此,要讓思想政治工作真正入腦入心,就需從醫學院校自身特點出發,從豐富內容和創新方法上入手,建立一套符合學生身心特點和教育規律的教學方法,針對不同年級學生采取分階段的教育方式,開展有針對性的教育教學活動。在教學內容上,在思政課程中注入醫學元素,將與優秀傳統文化、紅色革命文化、社會主義先進文化相關的醫學案例引入課程,增強醫德教育針對性。同時,在課程思政中挖掘醫德元素,將醫學家的鮮活事例、醫學重大成果形成中的感人事跡引入課程,增強醫學專業課程的育人功能,使思政課程與課程思政同向共行。在教學方法上,通過建設思想政治理論課特色資源庫、開展情境體驗式教學方法改革、增加思政實踐課時,使思政課程活起來;通過在專業課程的臨床見習、實習、實訓環節中廣泛開展儀式文化教育、義診服務活動、志願者活動等課程思政實踐,增強醫學專業課程的德育功能,使思政實踐與實踐思政同向共行。

  順勢而為,做實做細理論與實踐的“雙向貫通”

  從落實落細和有機銜接上入手,才能保證醫德教育新模式的思政課程與課程思政的理論教育“雙向貫通”、思政實踐和實踐思政的實踐教育“雙向貫通”,才能切實保證醫學院校的立德樹人根本任務落地。這就要充分發揮“黨委統一領導、黨政工團齊抓共管、黨委宣傳部牽頭協調、部門和院(部)共同參與的全方位、多層次、寬領域”的大思政工作格局的政治優勢,牽頭單位全面落實、協同單位密切配合、協調單位積極統籌,落實、落細、有機銜接。

  一是教學主管部門要統一規劃、統籌推進。醫學院校要依據學生在科學和學術、臨床能力、健康與社會、職業素養四大領域應達到的素質要求,科學制定專業培養方案,並嚴格貫徹執行。培養方案包括培養目標、培養要求、主幹課程和核心課程、課程設置和教學要求、主要實踐性教學環節、主要專業實驗、修業年限和時間分配、成績考核、畢業及學位授予等方面的內容,從制度層面對畢業生應達到的知識、素質、業務能力提供基本保障。相關院系、專業通過在課程計劃中將醫學專業案例引入思政課程、思政教育案例引入專業課程、分配思政實踐和實踐思政的學時及學分,為學生全過程接受思政教育提供保證。在課程計劃和授課內容中,注重將典型案例確定為固化知識點、將必要實踐活動固化為必須教學環節,保證思想政治教育的一致性。

  二是堅持“五提升、五貫通”原則,制定和完善課程計劃。一要提升醫學人文素養,將醫學人文素質教育貫穿人才培養全過程。適應生物—心理—社會醫學模式要求,全面推進健康人文素質教育,注重職業道德、職業精神和職業素養的培養,提升崗位勝任力。二要提升自主學習能力,將培養自主學習能力的教學方法貫穿人才培養全過程。適應醫學教育改革需要,將現代信息技術融入教學實踐中,建設網絡教學平台,指導學生自主學習,培養學生終身學習能力。三要提升實踐動手能力,將實踐訓練貫穿人才培養全過程。以課程實習—技能訓練—臨床見習—臨床實習—社會實踐為紐帶,加強學生實踐動手能力培養。四要提升創新能力,將創新教育和訓練貫穿人才培養全過程。此外,還要大力加強學生獲取知識、提出問題、分析問題和解決問題能力的培養,加強學生創新創業能力和科研能力培養,使學生具備一定的創新和科研能力。五要提升服務社會能力,將服務意識和能力培養貫穿人才培養全過程。強化學生醫學基礎知識、基本理論和基本技能的掌握以及基本素養的養成。

  三是教育教學改革要全面開展、持續深化。在多年辦學實踐中,山西醫科大學形成了“人文引領,立醫師之德;知行並重,求醫技之精;系統培養,育善醫之才”的育人理念和“厚基礎,強實踐,重素養,嚴管理”的教育教學理念,通過實施“崗位勝任力提升、整合課程建設、實踐能力培養、三全育人建設、教學資源優化”等教育教學改革工程,學校針對制約人才培養質量的關鍵環節開展以課程體系和教學方法為核心的教學改革。2014年9月,學校以健康人文教育為核心的《系統性素質教育支撐下的臨床勝任力培養模式研究與實踐》教學改革成果榮獲教育部教學改革成果二等獎;2018年4月,學校以思想政治教育改革為核心的《醫學院校思想政治理論課教學與特色資源庫建設研究》《醫學院校健康人文教育模式的研究與實踐》和《以提升臨床職業能力為導向的卓越醫生培養過程中基礎階段課程體系建設》等三項教學改革成果榮獲了山西省教學改革成果特等獎。

哈佛大學教育研究院Project Zero的研究員合作,探討及發展哈佛創客教學幼兒教育框架。我們很榮幸邀得哈佛大學教育研究院Project Zero主研究員Edward Clapp博士於家長講座中介紹我們的研究項目“Agency by Design: Early Childhood in the Making”。
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  酸性體質更易得癌症?謠言!

  所謂的“酸性體質”或者“堿性體質”,檢測的主要是我們血液的pH值。它其實有一個標准范圍,而且這個范圍是很窄的,也就是說我們人體的pH值必須在這個范圍之內才是正常的,過酸或者過堿都是不好的,都要導致疾病,影響我們的健康。

根據筆者的臨床經驗,不少病患個案並非沒有留意到病徵,只是他們有時會忽略了這些病徵的嚴重性,或誤以為是其他已知的身體問題所引致,最終錯過了及早發現及治療的時機,而最常見的就是痔瘡出血

  而腫瘤是一種基因疾病,我們細胞的基因發生了變化,導致細胞生長失去了控制,才會變成一個腫瘤。我們一個細胞的生長失去了控制,讓它變成一個腫瘤。

  我們現在並沒有直接的科學依據表明,酸性體質能夠使我們癌症的發生率增加。

  防癌篩查越貴效果越好?沒必要!

  複旦大學附屬腫瘤醫院、腫瘤預防部主任 鄭 瑩教授

  癌症篩查基本上是三個方面的檢查:一影像學的,二細胞學的,還有就是做相關的癌症標志物的檢查。

  但非常重要的一點是,這些檢查是不是都要做,到底選擇哪些檢查,關鍵還是要在對癌症風險仔細評估的基礎上,再判斷需要做哪些檢查。這樣總體來說,檢查的費用也不會很貴。

  其次,現在有一些很貴的檢查方法,比如像基因檢測,其實還並沒有在大規模的人群當中得到效果驗證,因此並不適合人群做癌症篩查。

  因此,癌症篩查並不是根據價格來判斷,而是越適合越好。

  阿司匹林預防消化道腫瘤?不准確!

  複旦大學附屬腫瘤醫院大腸外科副主任 徐 燁教授

根據筆者的臨床經驗,不少病患個案並非沒有留意到病徵,只是他們有時會忽略了這些病徵的嚴重性,或誤以為是其他已知的身體問題所引致,最終錯過了及早發現及治療的時機,而最常見的就是痔瘡出血

  這句話實際上是對了一半。阿司匹林的確能夠預防包括胃癌、腸癌、胰腺癌等等各種消化系統腫瘤的發生,以及對於心血管系統,能夠預防血栓的發生。

  但它也有很多的副作用:長時間服用阿司匹林的話會造成出血的傾向;其次阿司匹林對消化系統有毒副作用,所以一些人使用了阿司匹林以後會產生惡心、腹痛的感覺,它對於肝髒和腎髒也有一定的毒副作用。

  所以,目前來說不是所有的人都適合於使用阿司匹林。具體適用於什麼樣的人,用什麼樣的劑量必須要由更多的研究來證實。

  核磁共振有輻射少做為妙?錯!

  複旦大學附屬腫瘤醫院放射診斷科主任 彭衛軍教授

  現在很多人對磁共振檢查心存疑慮,其實磁共振是絕對沒有輻射的。

  CT是通過X線成像的,所以它是有一定輻射的,頻繁的CT檢查是不建議的。但是磁共振是利用了人體裏的氫質子,通過共振來獲得人體裏面的信息成像,所以它是沒有輻射的。它是目前影像學裏最安全的檢查技術之一。

  而且磁共振對軟組織分辨率非常高,非常適合做神經系統、骨關節以及腹部的檢查,所以患者和家屬朋友們都可以放心。現在針對肺癌患者建議做低劑量螺旋CT,相當於自然界一年的輻射量,可在醫生指導下進行檢查。香港港安醫院─司徒拔道外科專科郭寶賢 醫生探索驚奇精彩的wONdEr故事

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  核心提示:   隨著生活水平的提高,人們的優生優育意識也得到了提升,特別是現在獨生子女處於家庭結構頂端,自然受到家庭成員的關注。從備孕開始,年輕夫妻們就力求好好把握,不讓孩子輸在起跑線上。然而,有些年輕夫妻還是容易陷入誤區。下面就來看看備孕夫妻容易犯哪些錯誤:   誤區1:夫妻還年輕,等條件成熟再要寶寶   現在晚婚的人很多,因為工作壓力大,沒有房子、沒有積蓄,也就認為沒有養孩子的條件。然而,女性……

  隨著生活水平的提高,人們的優生優育意識也得到了提升,特別是現在獨生子女處於家庭結構頂端,自然受到家庭成員的關注。從備孕開始,年輕夫妻們就力求好好把握,不讓孩子輸在起跑線上。然而,有些年輕夫妻還是容易陷入誤區。下面就來看看備孕夫妻容易犯哪些錯誤:

  誤區1:夫妻還年輕,等條件成熟再要寶寶

  現在晚婚的人很多,因為工作壓力大,沒有房子、沒有積蓄,也就認為沒有養孩子的條件。然而,女性最佳生育年齡在25歲左右,最好不要超過28 歲,建議年輕夫妻要把握最佳的生育年齡,才有利於寶寶體質發育。因為人的生育能力隨著年齡增長會不斷下降,高齡孕婦生育畸形胎兒的幾率會更高。

  誤區2:夫妻身體健康,生孩子順其自然,沒必要做什麼檢查

  人的身體健不健康是看不出來的,而且身體健康不代表生育能力好,有些健康群體還可能是致病基因的攜帶者,會影響給下一代。建議夫妻雙方在備孕前就得做一次全面的身體檢查,排除是否有遺傳病史或者有高血壓、肝炎等傳染性疾病也會影響生育。

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  隨著氣溫的升高,病菌也趁機蹭了一把“熱度”,開始迅速滋生蔓延,導致威脅寶寶健康的各種夏季病紛至遝來。今天,小編就總結了四種寶寶易患的夏季病,為寶寶能夠安然健康度夏提前打一劑預防針!

  “面癱”——嘴斜眼歪口角流延

滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味,有濃厚嘅燉雞湯味道,而且去油脂,零脂肪、零熱量,女或者想補身嘅人士飲完,都唔會怕變肥,既可補胎又可以增強體質。

  “面癱”即面神經癱瘓,病毒感染和低溫降溫是主要誘因。症狀表現為“嘴斜眼歪”、口角流延。很多人認為這是大人易得的病,其實不然,面癱是一種常見多發病,並不受年齡限制,寶寶在夏季尤其容易中招。本就新陳代謝旺盛愛出汗的寶寶在炎熱的夏天更加容易出汗。寶寶一身汗時毛孔處於開放狀態,再加上抵抗力較差,如果長時間用空調和風扇來給寶寶降溫,則會引起寶寶臉部血液流通不順暢引發“面癱”。

  【專家支招】 如果寶寶發生“面癱”,應立即就醫治療,大部分患者會完全康複。當然,作為家長肯定不希望自己的寶寶生病,因此學會預防尤其關鍵。夏季引發寶寶“面癱”的最大因素就是冷氣,但空調、風扇是必備消暑神器,完全不使用肯定不切實際,家有寶寶還是科學適當使用為佳。開空調要特別注意溫度、濕度、通風與使用時間。溫度設定以 26~28℃ 為宜;開空調每6~8個小時應通風換氣一次,可以使用加濕器或用一些容器裝上水擺在寶寶屋子裏。此外,不能讓寶寶長時間待在有冷氣的房間內,經常到戶外活動也有很重要。

滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味,有濃厚嘅燉雞湯味道,而且去油脂,零脂肪、零熱量,女或者想補身嘅人士飲完,都唔會怕變肥,既可補胎又可以增強體質。

  “紅眼病”——結膜發炎易傳播

  夏季細菌病毒容易滋生,抵抗力弱的寶寶,稍不注意衛生便會受到病菌的攻擊,引發紅眼病,也就是急性結膜炎,出現眼瞼水腫,角結膜充血並伴隨明顯的眼部刺激症狀,如刺痛、畏光、流淚等。而且“紅眼病”通過接觸傳播,傳染性十分強,兒童遊樂園,遊泳池等都是兒童紅眼病傳播的高危地。

  【專家支招】 “紅眼病”預防的關鍵在於保持幹淨衛生。媽媽一定要給寶寶勤剪指甲,勤洗手,不要讓寶寶經常用髒髒的小手揉眼睛。寶寶要用單獨的毛巾,並定期進行消毒。在紅眼病流行期間,要盡量少帶寶寶去公共場所。另外,維生素A能維護眼睛上皮細胞(如結膜、角膜等部位)的完整性,寶寶維生素A攝入不足,再加上抵抗力較差很容易引發感染患上結膜炎、角膜炎等,因此,家長一定要注意為寶寶補充維生素A,尤其是0-3歲嬰幼兒,常規每日補充一粒伊可新維生素AD滴劑,不但可增加寶寶的抵抗力、減少結膜炎風險,對寶寶健康成長也是很有幫助的。

  “脫水熱”——莫名發熱難降溫

  寶寶神經系統功能還處於發育階段、體溫調節功能也較差,皮膚較為嬌嫩、汗腺發育不足導致散熱功能較差。炎炎夏日,寶寶的體溫很容易受到高溫影響而導致體溫過高(可高達39℃~42℃),從而大量出汗導致身體虛弱,出現“脫水熱”。嬰兒脫水熱發生前無明顯症狀,寶寶一旦有不明原因的哭鬧不停、煩躁不安,家長就要小心了。on8中國網生活頻道_品味中國生活

  【專家支招】 寶寶身體水分蒸發較快,為防止夏季脫水熱,首當其沖的是每天為寶寶補充足夠的水分,夏日可以多給寶寶喝一些綠豆湯、百合蓮子粥等,補水的同時也可以解暑。另外,保持房間的通風和涼爽,可以在在窗口或陽台安裝竹簾子以遮蔽強烈陽光,並合理使用空調降溫,每天都要開窗通風換氣幾次,保持室內空氣新鮮。在早晨和傍晚時分多帶寶寶到室外活動,呼吸新鮮空氣。最後,還要給寶寶勤洗澡,勤換衣物,保持皮膚清潔幹燥。

  “拉肚子”——多重因素引起發病

  據了解,嬰幼兒夏季出現感染性腹瀉的幾率比較多,尤其在6月~9月發病率明顯上升。究其原因,夏季氣溫高,細菌繁殖快,各種食物、水以及物品都容易被細菌侵犯,寶寶吃了後很容易誘發腹瀉。另外,高溫也會影響寶寶食欲、導致腸道抵抗力下降也有可能引起拉肚子的情況。

  【專家支招】 寶寶的消化系統不成熟,護理上稍不注意就容易引發各種腸道疾病,冰激淩、冷飲雖然美味,但寶寶一定不要貪吃。當寶寶拉肚子時,千萬不能亂吃止瀉藥,一定要及時就醫,在醫生的指導下服用口服補液鹽,嚴重脫水還需要輸液補液。此外,為防止夏季腹瀉盯上寶寶,維生素A的補充必不可少。醫學研究發現,維生素A攝入不足使寶寶的腸道黏膜上皮細胞完整性破壞,而導致黏膜屏障功能下降,腹瀉發生率可提高3倍。因為維生素A有助於保持消化道上皮細胞的完整性,可以增強胃腸粘膜的防禦能力,同時增強機體免疫功能、提高人體抵抗病菌感染的能力,因而充足的維生素A攝入可一定程度降低嬰幼兒腹瀉發生率,並及時修複腹瀉期間被破壞的腸道黏膜。由於日常食物中的維生素A含量有限,所以在寶寶出生後,醫生專家一致建議每天為寶寶補充一粒伊可新維生素AD滴劑,並至少堅持到3歲,在預防維生素AD缺乏症的同時,還能預防消化道感染、呼吸道感染,提高寶寶自身抵抗力。

  據相關研究表明,在腹瀉期間和痊愈後持續補鋅,可以顯著降低腹瀉程度,縮短腹瀉時間,減少嚴重病例比例,降低複發機率。因此,在寶寶腹瀉能夠飲食的時候,可以在醫生指導下補充相關鋅制劑。另外,家長還可以給寶寶適當補充益生菌來調節腸道菌群平衡,從而改善腹瀉症狀。

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春季養肝要喝養肝粥


 

  中醫認為,肝髒與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝髒在春季時功能也更活躍。因此,初春養生應以養肝、護肝為先。春季養肝吃什麼好呢?小編推薦8款美味養肝粥,一起看看吧。過量進食、缺乏運動均是造成脂肪肝成因

  專家說,春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春、雨水過後,平日脾胃不好的人,一定要飲食清淡、適量,尤其應忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發物。

  8款養肝粥推薦

  豬肝粥

  材料:粳米200克,豬肝60克,食鹽、蔥、薑、香菜等調味品各適量。

  做法:將豬肝切碎備用,先將粳米洗淨,入鍋加水,大火煮沸後再煮約15分鍾,將豬肝放入繼續煮,待將熟時放入食鹽、蔥、薑、香菜等調味品即可。

後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

  功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的功用,常人服食可補肝強身,患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。

  芹菜粥

  材料:芹菜200克,粳米200克,食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。

  做法:將芹菜洗淨切成細丁備用,粳米洗淨入鍋加水煮,待粥八成熟時放入芹菜丁,最後放入適量食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品即可。

  功效:清淡易消化,含有豐富的植物纖維素,是適宜春季常服的粥類。芹菜粥還具有清肝明目、解毒利水的作用,對於頭痛、眩暈者尤為適宜。

  菠菜粥

  材料:菠菜200克,粳米200克,食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。

  做法:先將粳米洗淨,入鍋加水,上火煮,將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品,再煮片刻即可。

  功效:清淡易消化,具有疏肝養血、潤腸明目的作用,適合所有人服用,尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便秘及視力下降的人群服食。

  桑葚粥

  材料:糯米30克,桑葚30克(鮮桑葚60克),冰糖適量。

  做法:將桑葚與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智。

  功效:適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、耳鳴腰酸、失眠多夢、須發早白等症。

  枸杞粥

  材料:枸杞子25克,粳米50克。

  做法:先將粳米煮成粥,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。

  功效:枸杞明目,該粥可滋補肝腎,使目光明亮。特別適用於頭暈目澀、耳鳴、腰膝酸軟等症。肝炎患者服用此粥,具有促使肝細胞再生的功效。

活性氨基酸SAMe則負責多項維持肝功能的活動,當肝功能出現衰退,身體製造SAMe的能力便會下降,影響肝排毒及修補的功能,國際臨牀研究發現,服用SAMe補充劑有助改善肝酵素水平及助病情好轉。

  決明子粥

  材料:粳米50克,炒決明子10克,冰糖適量。

  做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻後熬汁。然後,用其汁和粳米同煮,煮熟後加入冰糖,即可食用。

  功效:該粥明目、清肝、通便。對於目赤紅腫、高血壓、怕光多淚、高血脂、習慣性便秘等症,效果明顯。

  菊花粥

  材料:粳米200克、幹品杭白菊15克、白糖或冰糖適量。

  做法:先將粳米洗淨,入鍋加水,上火煮開,將杭白菊放入共煮,待粥煮熟後放入適量白糖或冰糖即可。

  功效:具有很好的清肝明目、涼血解毒的作用,正常人春季可適量服食,對於有頭暈目眩、目赤腫痛者及高血壓病人更適宜服用。

  山藥紅棗糯米粥

  材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

  做法:山藥洗淨削皮切塊,將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

  功效:可健脾補氣、養胃和中,常服可健脾養胃。

周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波,前者只能檢驗肝酵素水平,後者亦未能準確反映病情,利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度,有助針對性處方藥物;而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維,有助改善病情。
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  “曆經無數套路的淬煉,用戶對一部分內容的興趣已經逐漸降低,如何才能不斷營造新鮮感,避免受眾的審美疲勞?”2017年10月25號下午,在界面新聞·面談主辦的“內容創業,內容先行還是平台為大”沙龍上,華映資本合夥人兼唔哩CEO錢奕、愛奇藝總編輯高瑾、新世相聯合創始人楊遠騁、歪果仁研究協會CEO方曄頓圍繞此話題進行了探討。以下為全文實錄:

  主持人:第三個問題。我們剛剛都聊到,現在獲取用戶的難度越來越高,其實不僅是難度高,用戶和受眾的口味也越來越叼,一旦他掌握了你的套路以後,可能很快就膩了,不再打開你,甚至拋棄你。所以接下來這個話題也是我們想要討論的,內容創業者應該如何避免受眾的審美疲勞?

  錢奕:真正好的內容往往是從價值觀角度去切入的,如果從這樣的角度切入,你可以不斷的圍繞這個價值觀挖掘新的東西,老實講這些事情是做不完的,只不過有可能數據會有波動,這是一種。

  第二,形式上會有一些變化,有不同編排的形式或者是圖文的形式,甚至其它新的形式。我倒是不擔心我們會讓用戶有審美疲勞,我以前做內容的時候,每隔半年都會有改版,但不管怎么改,都是在圍繞著那個價值觀在做。這樣我的用戶不會脫節,因為我長期抓的就是這一批用戶,並不會因為我改版了以後他就走了,我變的永遠是外在的包裝,但是不變的是內在的東西。

  楊遠騁:這點肯定很難,我每天絞盡腦汁在想這方面的事情。一方面是運氣好,另一方面要把內容生產變成有工業流水線的成分在裏面。

  比如我們有選題會,大家報題,然後大家拍磚。一般在選題會上聊得比較high的話題做出來還成,一般都呵呵的做出來也確實不行。我覺得這個真的沒有什么好辦法,得把自己往極限逼,可能逼到極端,點子就出來了。

  有一些高頻情感的永遠能觸動人心,比如愛恨情愁,還有金錢、死亡,有這樣高頻的情緒永遠能出新東西,但這樣的情緒是有限的。閱讀習慣在變,大家看的東西越來越多,見識越來越廣,要用新的方式,才能更有機會在價值和情緒不變的情況下會被大家注意到。最近有幾個特別大的爆款,比如“假裝好媽媽”,“800萬學區房”,包括在成都的街頭放一箱硬幣,全程300多個攝像頭。這樣的文章出來,我們會逐字分析,到底在哪裏開頭的,情緒在哪裏出來的。

  有一篇文章我印象非常深,自己看了好多遍。這樣一篇爆款文章,我第一次看完後無感,這是很有危機感的,因為自己不敏感。後來反複看,為什么刷屏,然後看我的朋友發朋友圈的轉發語是什么,又有博愛、大愛無疆,又有中華民族自我感覺良好,有很多這樣的情緒。大家在分享的時候,你會發現不同的人在講不同的情緒。我朋友圈有一個特別高端的,北大畢業的特別高大上的姐姐,她的分享很簡單,她不會講什么大愛,民族情緒,她講的是她的閨蜜穿越大半個北京城來看她,這是真的友誼,這是真愛,是這點打動了她。遇到這樣的爆款文章我們也會分析,為什么在這么難的時候還能出來。

除了在物料的用心外,英倫皇家保管箱還挑選出最合適的地位位置,將保管箱經營設立在亞洲金融中心香港之商業核心地段中上環區內,繁華開放的經濟環境、安全治安環境與完善的司法體系保障,讓客人可以靈活存取貴重物品及資產,自由調配到香港各地及海外。

  我們最近觀察到一個規律,包括我們在做“逃離北上廣”的時候,大家羞於轉發爆款,覺得這個東西火了,我要diss它。但是今年不是這樣,包括“中國有嘻哈”,“中國好媽媽”,閱讀量驚人的高,而且基礎很低,就是20萬小公號寫出來的文章,大家不再羞於追隨熱點,這是今年感覺到的變化。

  主持人:還有一個問題想補充一下,剛才您也提到策劃的幾個爆款活動。這些活動,比如“逃離北上廣”、“丟書大作戰”,也相應的會有一些討論和爭議的聲音。作為創業者,面對受眾不同的聲音,應該怎么辦?是堅持自己內容的定位和方向?還是應該去做一些調整和改變?

  楊遠騁:我們做什么事,首先從用戶價值出發,讓用戶覺得有用,或者是有趣。我們一直在用各種方法了解我們的用戶,想辦法提供他們所需要的東西,我們做的事情擊中了他們,所以才能得到傳播。

除了在物料的用心外,英倫皇家保管箱還挑選出最合適的地位位置,將保管箱經營設立在亞洲金融中心香港之商業核心地段中上環區內,繁華開放的經濟環境、安全治安環境與完善的司法體系保障,讓客人可以靈活存取貴重物品及資產,自由調配到香港各地及海外。

  任何事出來之後,都有正面意見和負面意見。我們不回避負面意見,但是不能情緒化面對負面情緒,我們每個負面情緒都看,恨不得打印出來看,很努力的去反思,為什么會有一些人從那個角度去想,有可能是誤會了我們,他們的立場是什么。我們也汲取了一些經驗和教訓,在做後面的事情時也會越做越好。

  高瑾:我同意錢老師說的,任何內容都應該有價值引領或者是價值認同。我自己也做內容出身的,90年代大學剛剛畢業的時候去了鳳凰衛視,那時候發現同樣的新聞內容,同樣的節目內容,為什么我們做了,內地電視台做了,或者其它全球電視台也做了,而大家更愛看我們的節目。是因為我們從始至終都有人文關懷這個詞貫穿在鳳凰衛視所有的節目中,任何一檔節目都要有價值的主張在裏面,它是一條引線。

  第二,要相信最年輕的團隊,最年輕的人。我們做過市場分析,我覺得90後真的是非常牛的一代。有時候路過90後的辦公桌他們桌上擺的東西,我有時候會發朋友圈說中國的未來都在90後身上。我們今年在愛奇藝打造了一檔科技類節目,全部是90後大學剛畢業的學生做的,我們這些老邦菜沒有給任何意見,因為我們很落伍,他們做完第一篇的時候我們都沒有看懂,也沒有說什么,怕打擊她們信心。幾個女孩做的一檔科技類節目,我們沒有任何推廣,但是流量在150到200萬之間,這是目前行業內最好的科技節目。還是相信年輕團隊,相信年輕人的思想。我們在內部開玩笑,一些片花,我們看高管喜歡,我們心想完了他喜歡,可能要完,我們會讓年輕人看一下,剛畢業的小男孩、小女孩喜不喜歡,如果他們喜歡,即使我們沒有看懂也覺得有戲。

  第三,要不斷創新。楊老師剛才提到這個話題可能特別深沉,這種人就是當時上學時典型的學霸,你快考試的時候問他,他永遠說考不好,要考砸了,最後考出來就我們自己砸了,他們考得還挺好。這個故事告訴我們,永遠要有創新的意識在腦子裏,無論什么時候,我們看到好的內容都該想想有什么點抓住了我們,有什么創新點,有什么可以運用到以後在做的過程中。

  在未來,在整個我們這個行業,我們也會開始自我創新,就像今年開始我們打造中國有嘻哈,明年還會打造其他有創新的模式或者是節目。在這個過程當中,我們需要更多新鮮血液的加盟,我們也需要更多新鮮的策劃點,你會發現很多的網站也會不停的在做很多活動,我們也希望把來自網友的好想法運用到我們的運作中。

  前一段愛奇藝有一個自制劇叫《無證之罪》,裏面有一個人,大家都沒想到他火了,叫李豐田,他其實演了一個殺手。在愛奇藝上飄的那些彈幕都很有意思,飄的都是豐田汽車的英文名。然後他來了我們公司之後,粉絲舉的所有牌子不是演員的名字,也不是李豐田,而,是汽車的英文名字,我們的內容營銷團隊就說我們晚了,應該撲到豐田那邊,把豐田老大叫過來直接談合作。有很多點我們當時做的時候並沒有想到,是後期發現的,還可以依賴數據,幫我們提前分析出來之後做。

  方曄頓:首先感謝高老師對我們年輕團隊的認可,不過我們的團隊已經有00後的剪輯師了。之前我們說鹿唅和關曉彤不是一代人,我仔細想了想,00後已經17歲了,00後已經開始上大學了,這個時代實在太快了,我作為91年的,也已經有些覺得“要去相信年輕人”。

  回到剛剛這個問題,我非常認可錢老師和高老師說的“要有價值觀”。我剛才一直說要分析數據,要迎合平台,要迎合粉絲,當然你要對這些事情保持著一種謙卑和尊重,因為粉絲愛看你的東西,對你有一些支持和鼓勵的話語,或者是有一些diss,這些東西都很重要。

  但作為內容創業者,也需要超越這些維度,有一種我要引領他們的狀態。所以當所有人都在誇,或者有一些diss的聲音你不想聽的時候,你依然要堅持你固守的價值觀。如果我們要偷懶,我們天天做外國人吃辣椒、吃皮蛋…你只要換一個套路不停的騙取流量,總有人沒有看過這些內容,你可以不停的刷新,你可以舊瓶裝新酒。

  但是我們沒有這樣做,我們還是讓高佑思去送外賣,還是讓高佑思的爸爸去相親角,我們要消掉不同文化的隔閡,或者是讓兩種文化之間能更相通,這是我們的願景,也是所有團隊成員願意去做的事情。我們想讓中國的社會更加國際化,像倫敦、紐約一樣,當有天大家走在街上,一個外國人講中國話大家不覺得驚訝時,我覺得那才是歪研會要面對要思考的時代,而不是不停的打信息差,比如“老外都很傻中國人很牛”,這種謬贊的時代很快就會結束,而我們要輸出的價值觀才剛剛開始。

香港保管箱市場發展頗為成熟,與舊時將貴重物品存儲在家裏不同,如今人們更熱衷選擇推薦專門的保管箱服務,因為安全係數更高,安全更有保障。

  第二,要想辦法節約你的粉絲時間,這是未來的趨勢。現在大部分內容都是以消遣或搞笑為主。但在未來,他可能想在你這兒有所習得,並且認為沒有浪費自己的時間。我們在做一些海外相關的內容,如果有人能幫你推薦一些好貨,為你介紹國外的名家學者,介紹一些前沿的觀點,能夠幫助中國留學生或並不了解中國的外國人在做這些事時節約時間,當你具有這些價值,就不會過時。

  第三,要工業化。視頻當中有MCN的概念,不知道微信公號有沒有,MCN在國外已經是很火的概念。如果根據自己的調性打造出一個矩陣出來,帶著一些天使投資的心態,去投一些和你屬性相關的號,這樣你就不會擔心高佑思過氣了。在這樣的矩陣裏,能夠常學常新,而且會最大程度調動年輕人的創造力,這是我的觀點。

而選擇保管箱服務的時候,時間的便利性是其中一個考慮因素,地理位置、隱私性與安保程度等因素都不容忽略,尤其是地理位置方面,因為交通、人流的密集,繁華鬧市的安全性通常遠超偏僻的地方。
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  文章導讀: 李嘉誠是怎麼起家的?李嘉誠的父親臨終前告誡他三句話:“求人不如求己”,“吃得苦中苦,方為人上人”,“失意時莫灰心,得意時莫忘形。”

  似乎,每一位亞洲富豪都有一個辛酸的童年,李嘉誠也不例外。80後勵志網今天來講李嘉誠起家創業的故事:

  20世紀30年代,由於時局混亂,廣東潮汕動蕩不已,大批潮汕人轉戰香港謀生,李經雲便是其中之一。臨終前,他告誡長子李嘉誠三句話:“求人不如求己”、“吃得苦中苦,方為人上人”、“失意時莫灰心,得意時莫忘形。”

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

  失意時莫灰心,得意時莫忘形,看李嘉誠是怎麼起家的

  1943年,李經雲撒手人寰,他或許沒有想到,在這三句話的激勵下,兒子締造出了撼動世界的財富神話。父親去世之後,14歲的李嘉誠告別學業,肩負起照顧家庭的重任。最初,他在茶樓做夥計,每日15小時的工作時間,磨練著這個少年的心智。

  李嘉誠後來回憶起這段歲月時說:“我披星戴月地上班,萬家燈火時歸家。當時覺得,能睡個三天三夜是莫大的福分。”在這樣一份底層行業裏服務,讓李嘉誠學會了察言觀色,為他今後在商業活動中諳熟地處理人情世故埋下了伏筆。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

  不可否認,李嘉誠的成功與他富有的長輩們不無關系。其舅舅的家族當時擁有香港中南鍾表有限公司。在舅舅的公司工作,讓他拓展了商業視野。而與舅舅的女兒莊月明的婚姻被很多人認為是讓李嘉誠成為當時的二流大亨的重要條件。

  在李嘉誠事業的初創階段,婚姻是他成功的重要基石——在某種程度上說,李嘉誠當時所經營的企業,事實上是屬於他妻子的家族。根據一位老友透露,李嘉誠的嶽母也曾給這位女婿提供過額外的經濟支持。

  當然,這都不是最重要的。20世紀40年代,塑膠工業在歐美發達國家興起,李嘉誠在推銷五金制品的同時,已經敏銳地感到塑膠制品的巨大機會。起初,塑膠制品是奢侈品,但隨著原料價格的大幅下跌,李嘉誠意識到,塑膠制品將成為廉價的大眾消費品。商人的骨子裏總是孕育著蠢蠢欲動的創業因子。1950年,李嘉誠瞅准時機,創立長江塑膠廠,生產塑膠花。

  50年代,是有限的生活水平與膨脹的欲望並存的年代。塑膠花就如同這個轉軌時代的象征——價格低廉且漂亮實用。迅速占領香港市場後,憑借香港優越的地理位置,李嘉誠靠批發貿易成為世界上最大的塑膠花出口商、制造商,其產品遠銷歐美。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。
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مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.

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